Plum banyak mengandung senyawa yang menyehatkan dan menyegarkan. Tetapi, buah ini juga mengandung beta karoten yang penting untuk menjaga mata agar tetap sehat. Kandungan seratnya yang tinggi membuatnya mampu melancarkan sistem pencernaan dan mengeluarkan kotoran yang mengendap dalam tubuh.
NextHasil penelitian lainnya memperlihatkan bahwa plum kering bermanfaat pada kepadatan mineral tulang, sehingga membantu melindungi dari pengeroposan tulang.
Buah yang sudah dikeringkan juga dapat dimakan langsung atau dicampur ke dalam oatmeal, yogurt, dan sereal untuk sarapan. Bahkan konsumsi buah ini dapat dengan baik mengurangi gejala dari penyakit Alzheimer. Ada yang berwarna kuning sampai dengan biru hitam.
NextMengobati osteoporosis Buah plum kering mengandung mineral boron yang berguna untuk memperkuat struktur tulang dan otot.
Menjaga kesehatan dan kekuatan tulang bisa menggunakan buah plum. Khasiat serupa juga didapati pada penggunaan plum kering pada penderita sembelit ringan — sedang. Berikut adalah sejumlah manfaat kesehatan yang bisa dirasakan jika rutin mengonsumsi buah ini.
NextNamanya saja buah import..
Jadi, terlihat dari kandungan tersebut saja sudah dapat diketahui bahwa buah ini mempunyai segudang manfaat yang berguna untuk menjaga kesehatan tubuh.
NextSiapa yang tidak kenal dengan buah plum atau yang juga dikenal dengan buah prem? Plum memiliki senyawa-senyawa yang sangat efektif dalam menangkal radikal bebas.
Greengage pun didapatkan di sini. Buah Plum Menjaga Kesehatan Tulang Kandungan vitamin A dalam buah plum bisa membantu menjaga kesehatan mata dan membuat selaput lendir mata lebih sehat.
NextJika kadarnya menurun, berarti reaksi alergi tubuh sudah mulai mereda.
Pasalnya, dengan semakin banyaknya asupan antioksidan yang diterima oleh tubuh, risiko terjadinya kerusakan sel akan menjadi lebih kecil.
NextSelain itu, buah ini juga mengandung banyak sekali vitamin dan juga mineral yang dibutuhkan oleh tubuh, termasuk, vitamin A, vitamin C, vitamin B1, B2, B3, B6, B9, B12, dan vitamin K.
Konsumsi buah plum secara teratur dapat menurunkan risiko Anda mengalami. Nah, buah ini pada umumnya tumbuh di negara barat seperti Amerika Serikat dan Eropa sehingga mungkin kalian belum familiar.
Selain itu, serat alami di buah plum juga berperan untuk menghambat penyerapan karbohidrat di dalam usus.