Jenis senam lantai yang menggunakan gerakan jungkir balik di udara tanpa menyentuh tanah dinamakan... Tubuh yang tadinya belum terbiasa dengan gerakan senam lantai, lambat laun dapat meningkat fleksibilitasnya seiring dengan berlangsungnya latihan.
Gerakan senam lantai guling ke depan C.
Secara garis besar ada berbagai jenis gerakan senam lantai mulai dari meroda, roll depan, roll belakang, guling lenting, dan lain sebagainya. Saat melakukan rol depan, bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah... Dua kaki lurus ke atas, pada hitungan ketiga posisi kaki menjadi depan belakang B.
NextDalam bidang olahraga, guling lenting termasuk senam lantai atau floor exercise.
Begitu posisi tubuh ada di atas kepala, segera lecutkan kaki ke depan dibantu oleh kedua tangan yang menekan lantai atau matras sehingga badan melenting ke arah depan.
Sikap angkat tubuh 92. Tujuan utamanya adalah menghindari cedera. Berdasarkan pengalaman penulis, mengetahui teknik yang benar adalah hal terpenting selain pemanasan untuk menghindari risiko cedera.
Gerakan ini dibedakan berdasar tumpuan akhir setelah melentingkan badan.
Sikap akhir saat melakukan guling depan adalah...
Cepat dan lambat b. Kira-kira 40 cm 108.
NextGuling lenting dilakukan dengan menggulingkan badan ke depan dengan melecutkan kaki secara lurus.
Kita harus ingat bahwa gerakan guling lenting di atas bertumpu pada kekuatan leher.
NextNama lain dari meroda yaitu....
Resiko cidera yang tinggi membuatnya jarang diajarkan pada siswa.
Posisi badan terlentang dan kaki diangkat E.