Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru.
NextDerajat kebugaran jasmani seseorang sangat menentukan kemampuan fisiknya dalam melaksanakan tugasnya sehari-hari.
Dimana materi pelajaran bab ini memang membahas mengenai semua kegiatan kesegaran jasmani dan kebugarannya. Kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan. Hasil dicatat sampai sepersepuluh detik.
Jelaskan apa yang dimaksud dengan kelenturan.
Untuk meningkatkan kekuatan, kelentukan dan daya tahan, seseorang harus berlatih selama.
NextKemampuan ini terdiri dari 7 unsur utama seperti stamina, kekuatan, daya tahan, dan lainnya.
Hasil loncat tegak diperoleh dengan cara hasil raihan tertinggi dari salah satu loncatan tersebut dikurangi tinggi raihan tanpa loncatan. Latihan akan memberikan dampak pada peningkatan kekuatan bila beban yang menimbulkan tahan tersebut maksimal atau hampir maksimal kekuatan.
NextDaya tahan adalah kemampuan seseorang dalam memakai organ tubuhnya seperti jantung dan paru-paru secara efektif dan efisien dalam melakukan aktivitasnya.
Lakukan latihan daya tahan otot lengan dan bahu, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut: 1 Merasakan gerakan yang kamu lakukan. Semakin tinggi tingkat kebugaran jasmani kita, maka akan semakin baik dalam melakukan tugas sehari-hari seperti berjalan, bersekolah, memantu ibu dan lain-lain.
NextKemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh.
Tugas portofolio tersebut dapat dikerjakan di buku tugas dan dikumpulkan pada pertemuan berikutnya. Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani Manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani secara teratur dan benar dalam jangka waktu yang cukup adalah. Jelaskan apa yang dimaksud dengan kekuatan.
NextLakukan lakukan analisis terhadap hasil tes kebugaran jasmani untuk siswa SMP yang dilakukan secara perseorangan atau berkelompok.
Unsur-unsur kebugaran jasmani 1. Hakikat Kebugaran Jasmani 1. Jelaskan apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani.
NextLakukan latihan daya tahan otot tungkai, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut: a Merasakan gerakan yang kamu lakukan.