Ban Ban renang sebenarnya adalah ban dalam mobil yang dialih fungsikan sebagai ban renang. Namun Anda jangan semata-mata menolehkan kepala Anda saja. Untuk melihat bagaimana renang gaya bebas ini silahkan anda simak gambar animasi dibawah ini.
NextLatihan Menahan Nafas Lakukan latihan menahan napas di dalam kolam yang dangkal terlebih dahulu.
Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Tak hanya mudah dipelajari sekaligus dilatih, gaya bebas merupakan gaya renang paling cepat.
Perasaan tenang akan membuat Anda mudah beradaptasi dengan ritme pernafasan yang baru.
NextPengambilan nafas dilakukan dengan menggunakan mulut lalu pembuangan dilakukan dengan menggunakan mulut.
Proses pengambilan napas bisa Anda lakukan sesudah minimal selesai 1 set gerakan, yakni mencakup gerakan tangan kanan dan kiri. Baca juga: Hampir sama seperti gaya dada atau gaya katak, alasan utama mengapa gaya bebas juga dikenal sebagai front crawl karena cara berenangnya mirip seperti gaya berenang binatang.
NextSehingga siswa hanya memperoleh pembelajaran secara teoritis saja.
Praktek bernapas mengambil dengan rolling kepala Anda ke samping, menjaga pengaturan nafas bawah di dalam air.
NextJangan menunggu gerakan tangan kanan tangan kiri selesai.
Latihan ini dilakukan berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai-nilai disiplin dan kebersihan.
Sementara, posisi tangan lurus ke depan dan kaki lurus ke belakang.
Baca juga: Dalam penerapannya, menghirup udara pada saat bernapas pada adalah dengan cara kepala menoleh ke salah satu arah samping yaitu kanan atau kiri. Untuk Olimpiade, cabang renang gaya bebas yang dipertandingkan meliputi 50 meter, 100 meter, 200 meter, 400 meter, 800 meter, dan 1500 meter. Akibatnya, tubuh Anda tidak lagi streamline alias lurus sejajar permukaan air.
Para pemula untuk pertamakali biasanya takut membuka mata saat kepala berada di dalam air.