Salah satu latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah.... salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelin...

Latihan yang Cocok untuk Meningkatkan Kelincahan

Melakukan Latihan Lari Lurus dengan Bolak-Balik Shutle Run 2. Sebenarnya ada banyak manfaat lain yang dapat anda rasakan dari berbagai latihan di atas.

Next

8. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah (A)

Namun masih banyak aktivitas lain, untuk meningkatkan kelincahan tubuh. Namun jika kebugaran tubuh terjaga, maka Anda akan lebih bersemangat dalam beraktivitas serta tubuh akan terasa lebih ringan. Baca juga: Dilansir Kompas.

Next

6 Macam

Lari zig-zag, lari bolak balik arah, dll5. Pasalnya banyak diketahui dalam masyarakat bahwa kelincahan dan olahraga yang dapat melatihnya ini membutuhkan kecerdasan yang baik dan ketepatan serta ketangkasan kemampuan juga koordinasi yang terhubung dengan teratur. Setelah melakukan kegiatan olahraga pasti ditutup dengan gerakan a.

Next

Salah Satu Bentuk Latihan Untuk Meningkatkan Kelincahan Adalah

Lakukan lompatan lateral menggunakan tangga kelincahan. Bentuk latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kelincahan adalah….

Next

8. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah (A)

Pertama ambil posisi jongkok, kemudian berubah ke posisi push up dengan kedua tangan lurus menyentuh lantai.

Next

8. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah (A)

Squat thrust merupakan salah satu bentuk latihan. Kelincahan dapat ditingkatkan dengan melakukan latihan fisik secara rutin. Lincah merupakan kata dasar dari kelincahan yang berarti mudah atau leluasa bergerak.

Next