Teknik pelaksanaannya adalah sebagai berikut: 1. Angkat tungkai ke atas satu per satu bersamaan.
NextBanyak piramida-piramida Mesir yang menggambarkan tentang senam lantai.
Penilaian diberikan oleh 4 empat orang wasit yang dipimpin oelh seorang wasit kepala.
Posisi badan meliuk ke arah belakang mengikuti gerak ayunan lengan.
Angkat kaki hingga ke pangkal paha. Lompat Harimau Lompat harimau adalah gerakan yang mirip dengan harimau yang sedang menerkam.
NextPandangan mata mengikuti gerak lengan kanan.
Kemudian ikuti dengan menekuk kedua lutut hingga agak jongkok atau setengah jongkok dan tangan lurus kedepan 4. Gunakan tangan untuk keseimbangannya.
Wadah inilah kemudian telah membina dan menghasilkan atlet-atlet senam yang dapat ditampilkan dalam Ganefo I dan untuk pertama kalinya pula pesenam-pesenam Indonesia menghadapi pertandingan Internasional.
Latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan awalan sikap berdiri dan awalan jongkok.
NextBergerak menirukan awan tertiup angin dibagi menjadi...
Bengkokkan kedua tangan, letakkan pundak pada matras dengan menundukkan kepala dan dagu sampai ke dada.
Peraturan penilaian direvisi setiap 2 dua tahun.
Pada tingkat sekolah atau yunior pertandingan dapat dibatasi pada nomor-nomor tertentu, biasanya senam lantai dan kuda-kuda lompat. Keseimbangan tubuh kurang baik saat mengguling kebelakang, hal ini disebabkan karena sikap tubuh kurang bulat b.
Kes, Abi Fajar Fathoni, S.
Senam lantai dilakukan di atas lantai sesuai dengan namanya, yang beralaskan matras atau permadani.
NextPermainan berdiri menirukan burung bangau bermanfaat untuk melatih....