Mengangkat tangan dari samping badan sampai lurus ke depan disebut gerakan. Gerakan Ayunan Lengan dan Tangan dalam Gerak Berirama

Bentuk

Teknik pelaksanaannya adalah sebagai berikut: 1. Angkat tungkai ke atas satu per satu bersamaan.

Next

8. Sikap permulaan berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan merupakan gerakan mengayunkan lengan (D)

Penilaian diberikan oleh 4 empat orang wasit yang dipimpin oelh seorang wasit kepala.

√ Senam Lantai [LENGKAP]: Pengertian, Jenis, Teknik, Manfaat, Peraturan

Angkat kaki hingga ke pangkal paha. Lompat Harimau Lompat harimau adalah gerakan yang mirip dengan harimau yang sedang menerkam.

Next

SOAL & KUNCI JAWABAN UTS PJOK Kelas 3 SD/MI Semester Genap 2021, Pilihan Ganda, Isian & Essay

Kemudian ikuti dengan menekuk kedua lutut hingga agak jongkok atau setengah jongkok dan tangan lurus kedepan 4. Gunakan tangan untuk keseimbangannya.

8 Gerakan Senam Lantai yang Perlu Diketahui Pelajar

Latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan awalan sikap berdiri dan awalan jongkok.

Next

7 BASIC STEP N ARMS MOVEMENT OF AEROBIK

Bengkokkan kedua tangan, letakkan pundak pada matras dengan menundukkan kepala dan dagu sampai ke dada.

Gerakan Ayunan Lengan dan Tangan dalam Gerak Berirama

Pada tingkat sekolah atau yunior pertandingan dapat dibatasi pada nomor-nomor tertentu, biasanya senam lantai dan kuda-kuda lompat. Keseimbangan tubuh kurang baik saat mengguling kebelakang, hal ini disebabkan karena sikap tubuh kurang bulat b.

Senam Lantai

Senam lantai dilakukan di atas lantai sesuai dengan namanya, yang beralaskan matras atau permadani.

Next