Awalan dalam lari estafet yang benar adalah. Beberapa Hal yang Perlu Diperhatikan Dalam Olahraga Lari Estafet

√ Lari Estafet: Sejarah, Aturan, dan Teknik

Peraturan-peraturan di atas merupakan peraturan yang wajib diikuti oleh setiap peserta lari estafet. Padahal olahraga satu ini dilaksanakan secara beregu lebih dari satu orang dan menggunakan media stick atau tongkat. Cara ini bisa dilakukan pada jarak lari 4 x 100 meter.

Next

√ Lari Estafet │ Pengertian, Sejarah, Teknik Start, Dan Lapangan

Bila teknik ini tidak dilakukan, maka pelari akan didiskualifikasi. Pelari kehilangan tongkat yang dibawanya ketika berlari 2.

Next

3 Cara Melakukan Lari Estafet yang Benar

Demikinlan pengertian lari estafet dan teknik dasar lari estafet yang dapat saya jelaskan. Teknik finis Teknik finis dalam lari estafet dilakukan oleh pelari keempat menekankan pada posisi tubuh untuk lebih condong ke depan tanpa mengurangi laju lari sebelum berada pada jarak sekitar satu meter dari garis finis.

5 Teknik Lari Estafet

Seperti kita ketahui bahwa seseorang yang memiliki metabolisme yang baik juga akan memiliki kondisi fisik yang baik. Pada nomor lari estafet terdapat kekhususan yang tidak akan di jumpai pada nomor lari yang lain, yaitu memindahkan tongkat sambil berlari dengan cepat dari pelari ke — 1 kepada pelari selanjutnya. Oh ya, posisi tubuh penerima haruslah menghadap ke depan dengan keadaan siap berlari setelah menerima tongkat dari pelari sebelumnya.

5 Teknik Lari Estafet

Misalnya saja saat pemindahan tongkat estafet dari pelari 1 ke pelari 2, sebelum diterima tongkat terjatuh.

√ Lari Estafet │ Pengertian, Sejarah, Teknik Start, Dan Lapangan

Misalnya pelari 1 dan 3 dipilih yang bagus atau pandai dalam tikungan. Penerima tongkat dapat melakukan pergantian tongkat dengan cara visual maupun non visual.

Next

3 Cara Melakukan Lari Estafet yang Benar

Ukuran panjangnya adalah antara 28-30 cm dengan diameter tabung sepanjang 3,81 cm untuk dewasa dan 2,45 cm untuk anak-anak.

Next

√ Lari Estafet │ Pengertian, Sejarah, Teknik Start, Dan Lapangan

Untuk penerimaan tongkat pelari selanjutnya dilakukan dengan memegang bagian tongkat setengahnya. Dengan begitu tangan pelari selanjutnya dapat lebih leluasa dalam memegangnya.

Next