Oleh karena itu, gerakan dan fungsi otot akan terpengaruh di mana salah satunya kontrol gerakan menjadi terganggu. Grindrod, BScPharm, PharmD, MSc. Anda juga bisa berdiri di ujung jari kaki selama beberapa detik untuk meregangkan otot betis Anda.
NextSakit, tapi kamu tahu kamu harus meregangkan otot itu.
Pertama-tama, Anda bisa merenggangkan anggota gerak tubuh dengan gerakan senam yang simple. Sekiranya kekejangan berlaku, cuba regangkan betis berdiri dengan meluruskan kaki dan menarik jari kaki ke badan anda.
NextSelain diuretik, antidepresan dan amphetamine memberikan efek yang sama.
Namun, para ahli percaya bahwa terdapat beberapa faktor pemicu yang meningkatkan risiko kejang pada otot. Jika otot Anda masih sakit setelah mengalami kejang otot, dokter Anda dapat merekomendasikan obat antiinflamasi nonsteroid seperti ibuprofen. Maka itu, tanyakan kepada dokter apakah mengonsumsi relaksan otot baik untuk dikonsumsi jika disesuaikan dengan kondisi kesehatan Anda.
NextSelain menjaga kesehatan otot, ada beberapa gaya hidup yang juga dapat membantu Anda agar terbebas dari berbagai penyakit otot, di antaranya: 1.
Pengumpulan lactic acid yang terlalu banyak dalam otot juga menyebabkan kekejangan.
NextPemeriksaan laboratorium mungkin juga diperlukan untuk mengesampingkan kejang otot akibat kadar kalium, kalsium, atau magnesium yang rendah.
Hal ini kemudian berdampak pada kesehatan dan fungsi otot. Jika kejang terjadi pada otot karena terlalu sering digunakan, hal itu terlihat dengan timbulnya rasa sakit yang tiba-tiba dan seringkali otot akan menonjol di bawah kulit. Atau sekurang-kurangnya meletakkan tuala panas pada kaki sebelum tidur.
NextLakukan terus hingga tubuh Anda terasa nyaman sambil meluruskan area tubuh agar membuatnya rileks.
Maka dari itu, pastikan Anda sudah memenuhi asupan cairan sehari-hari, minimal sekitar 8 gelas air per hari.
Aktivitas rutin juga dapat menyebabkan kejang otot hanya dengan penggunaan berlebihan.